2019-10-26 星期六
九月廿八 己亥年【猪年】
甲戌月 丙申日
宜
祭祀 祈福
斋醮 沐浴
忌
作灶 入殓
安葬 安床
在今日食谱开始之前
糖友们千万要记住
不可以贪吃
!!!
我们的每日饮食都是小份的哦!
紫菜蛋花汤(热量:19cal) 三丝荷包蛋(热量:102cal) 西葫芦包子(热量:137cal)
西葫芦是低脂肪、低糖的蔬菜,非常适合糖尿病患者食用。西葫芦含有丰富的维生素C,可增强胰岛素的作用,调节血糖;西葫芦水分含量较高而热量很低,能产生饱腹感,从而减少主食的摄入,减缓餐后血糖的上升速度,有助于保持血糖的稳定。
芹菜炒菜花(热量:43cal) 小花卷1个(热量:107cal) 凉拌菠菜(热量:42cal)
芹菜是一种富含纤维素的蔬菜,富含蛋白质、维生素、芹菜碱、甘露醇等多种活性成分,适合糖尿病患者食用。芹菜又甜又冷,具有解毒、降压、头晕、解结、散瘀等作用。
醋溜白菜(热量:51cal) 南瓜汤(热量:10cal) 小菜馒头(热量:147cal)
白菜中,铁,钾,维生素A的含量也比较丰富。白菜含有丰富的粗纤维。白菜可以退烧解热、止咳化痰。现代科学发现,白菜的营养价值高,种类多,一年四季都能吃到,是最热门的抗癌明星。冬天是吃白菜的好季节,白菜丰富的纤维和维生素C,可以补足冬天蔬果摄取的不足。
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