2019-10-27 星期日

九月廿九  己亥年【猪年】

甲戌月 丁酉日

宜

嫁娶 祭祀
入殓 破土

忌

动土 上梁

在今日食谱开始之前

糖友们千万要记住

不可以贪吃

！！！

我们的每日饮食都是小份的哦！

豆腐含有少量的脂肪，而且主要是不饱和脂肪酸，这是一种人体必须的脂肪酸。豆腐不但不含胆固醇，还含有干扰胆固醇吸收的豆固醇和磷脂，这些都使得豆腐在预防心血管病方面优于大多数肉类食物。

山药当中，所含有的山药多糖物质在一定程度上，能够有效调节糖脂，有效改善胰岛素的敏感性。对于糖尿病患者来说，经常适当的吃点山药，对稳定体内的血糖是有帮助的。

玉米当中含有丰富的营养，粗纤维含量非常多，有利于降低餐后血糖，它里面也有一部分的淀粉，因此如果糖尿病患者在吃了玉米后，要注意减少其他主食的摄入量，比如每一顿饭的米饭，如果是吃的玉米，要减少米饭的摄入量。