今天是

2019-11-16  星期六

（农历：己亥年 十月二十 ）

在今日食谱开始之前

糖友们千万要记住

不可以贪吃

！！！

我们的每日饮食都是小份的哦！

除了胡萝卜以外，一些其他黄绿色蔬菜，也都含有胡萝卜素，胡萝卜素在肠道中经过酶的作用可变成维生素A，对于眼睛和皮肤的健康都十分有好处。

田七菜因为低胆固醇、低钠盐，又被称为“养心菜”，有利于镇静降压、防治心脏病以及动脉硬化。

海带富含甘露醇、膳食纤维、钾元素、钙元素、碘元素，适合冠心病、糖尿病、高血压、高血脂等患者食用。

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