春分，二十四节气中的第四个节气，是农耕的重要时节。此时太阳直射地球赤道，昼夜几乎相等。古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月的中间。农历书中记载“斗指壬为春分，约行周天，南北两半球昼夜均分，又当春之半，故名为春分。

春分时节，糖友如何养生？

注意防寒保暖

春分时节，气候多变，人体易被外来风邪所侵，糖友的免疫力相对来说比较弱，一旦受凉，会造成血糖控制难度加大，使并发症多发。糖友不要骤然脱掉棉服换春装，注意防寒保暖。

调节好个人情绪

气温多变会令人出现不良情绪。对糖友而言，不良情绪容易导致血糖剧烈波动。情绪波动较大，肾上腺会大量分泌肾上腺素，刺激肝糖原释放，抑制胰岛素分泌，使血糖升高。糖友要调节好自身的情绪，保持心情舒畅。

注意饮食和运动

春季多食辛甘食物以助阳气，利于代谢。糖友此时注意饮食清谈，多吃含维生素、优质蛋白及微量元素的食物，如瘦肉、蛋、新鲜蔬果等。春季过半，糖友多去室外运动，到公园、广场等空气清新之地进行跑步、做操等运动。

坚持使用参花

无论在任何时候，都不要忘了遵循糖管家的嘱托，合理使用参花消渴茶。在用药过程中有任何的用药问题都要第一时间联系糖管家，让他们给出合理的建议！

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