误区一：节食就能控制血糖

糖友确实需严格限制糖类摄入，但必须补充足够的营养，才能提高抵抗力，帮助抵抗病毒。盲目节食会引起营养不良，让病情越来越严重。

误区二：一点肉也不摄入

肉类对于糖友而言并不是绝对的禁忌，肉类富含人体所需要的营养和微量元素成分，所以糖友可以适量吃一些肉类，比如鸡肉、鱼肉等。

误区三：不甜的食物随便吃

除了甜食，高热量食物同样会引发血糖的升高。即使没有糖分添加的食物，在制作时可能使用了粮食，比如面粉，会在体内转化成葡萄糖，导致血糖上升。

误区四：限制主食多吃辅食

很多糖友认为只要控制主食中的糖类即可，这是错误的。常见的副食中如奶类、蛋类中也含有大量糖分，所以糖友需控制饮食总热量摄入。

误区五：多吃粗粮利于血糖稳定

粗粮中含有的膳食纤维能降低血糖，延缓餐后血糖升高，并不代表吃的粗粮越多越好。粗粮中含有部分淀粉，进入身体中可转化成葡萄糖，会升高血糖值。