老年人如何防治糖尿病?记住这五大原则!
  • 2019-10-22

        如今越来越多的人患上了糖尿病,甚至出现了年轻化的趋势,所以预防糖尿病刻不容缓。参花消渴茶小编在此提醒糖友们:保持健康生活方式,控制血糖,享受健康生活。

虽然目前糖尿病已经开始年轻化,但是就我国患糖尿病的人数来看,还是以老年人居多。因此老年人防治糖尿病刻不容缓。 

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为什么老年人更容易患糖尿病呢?

 

1.器官功能减退,胰岛素分泌降低

随着年龄的增长,人体各器官的功能逐渐减退,同时老年人的胰岛素分泌量也在逐渐降低。

2.活动量减少

老年人的活动量明显减少,糖的消耗也会减少。运动缺乏与老年人的上述生理变化的共同作用下,使老年人成为糖尿病的易患人群。

3.机体组织老化

机体组织老化,基础代谢率下降,胰腺随年龄增高而逐渐老化,胰腺的β细胞功能降低,胰岛素分泌量减少,全身各器官衰老不协调。

4.肥胖者增多

老年肥胖者尤其腹部肥胖逐渐增多,肥大的脂肪细胞膜上单位面积的胰岛素受体相对减少,其与胰岛素结合的亲和力降低,导致机体对胰岛素的敏感性大大降低,出现胰岛素抵杭。

 

那么老年人在防治糖尿病时应注意些什么呢?如何进行防治呢?

 

 

老年人防治糖尿病的五大原则

 

1.饮食治疗

老年糖尿病患者在饮食的时候控制一下总热量,摄入的主食、副食、食用油都要控制一下,每天摄入的总热量不能过多,同时应该合理搭配,不要吃太多的动物性食物,一天不少于三餐,一餐不多于二两。高纤维饮食和清单饮食。

 

2.运动治疗

老年糖尿病患者应每天坚持到户外运动,以增加胰岛素的敏感性,这样是能够帮助大家控制好血糖数值的,减少心血管的危险因素,但是运动的过程中需要注意安全性,从小的运动量开始,逐步加量。

 

3.药物疗法

2型糖尿病的药物治疗包括口服降糖药物和胰岛素治疗。

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4.每日血糖监测

通过每天血糖的监测可以直观地了解糖尿病患者血糖变化情况,有利于糖尿病病人的治疗和管理。血糖监测包括三个时段,分别是餐前、餐后1小时、餐后2小时。

 

5.重视健康教育

给糖尿病患者宣教的主要目的就是增加对这个疾病知识的了解,并且掌握糖尿病自我管理办法,糖尿病患者本人以及家属应当密切配合,多进行糖尿病的宣教有助于减少和延缓慢性并发症的出现。

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