我们都知道，运动可以让我们的身体更健康，也能够让我们的体形更加完美。因此要想有健壮的身体，每天适度的运动是不可缺少的。

对于糖尿病患者而言，每天的运动就更重要了，相信很多人都听说过糖尿病的“五驾马车”，包括了药物疗法、饮食控制、血糖监测、运动疗法以及健康教育，由此可见运动对于糖尿病患者对血糖的控制也是很重要的。

那么运动对血糖的控制有哪些好处呢，糖尿病患者什么时候比较适合运动呢？参花消渴茶为大家整理了以下内容，希望对大家有帮助。

运动对血糖控制的好处

1.促进心血管功能

运动能促进心血管的功能，防止心血管疾病的发生，还可使精神饱满，促进身心健康。

2.使肌肉对胰岛素的敏感性增加

运动可以使肌肉对胰岛素的敏感性增加，加速葡萄糖的利用，有利于血糖的控制。运动会消耗肌肉和血液中的葡萄糖，减轻了血糖调控的负担。

糖尿病患者什么时候比较适合运动

1.使用降糖药物治疗者一般在餐后1小时开始活动比较合适。这一段时间食物消化吸收较快，特别是糖的吸收最快，因而血糖值增高。如果在这一时间开始锻炼，随着运动消耗能量，糖的分解代谢增强，便可使餐后增高的血糖降下来，防止血糖波动和低血糖的发生。

2.在四肢注射胰岛素治疗的患者，注射胰岛素后运动过早，会加快胰岛素的吸收，导致低血糖。运动应选择在注射胰岛素后1～2小时之间，尽量避免在胰岛素作用的高峰期运动，以防止胰岛素吸收过快而引起低血糖反应。

糖尿病人的运动项目可以选择慢跑、骑自行车、跳舞、太极拳以及散步等。

以上就是参花消渴茶为大家整理的运动对血糖的控制有哪些好处呢，糖尿病患者什么时候比较适合运动呢？的相关内容，参花消渴茶提醒大家：运动健身、避免肥胖,减少糖尿病危害。

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