得了糖尿病的小伙伴们都知道，患病后最重要的事情就是要控制血糖。但是说的容易，要想真的控制好并不是那么容易，要注意锻炼好身体，保持充足的睡眠以及健康的生活起居，合理的饮食等。

有很多糖友表示，自己总是不能控制好自己的血糖，这让他们有些烦恼，他们感觉自己按时服用药物，也通过运动来控制体重，为什么血糖还是波动不定呢？

要想控制好血糖，需要注意生活中的一些小细节，可能因为一些细节问题而导致血糖控制不好。为了帮助大家，参花消渴茶整理了糖尿病的饮食需要注意的4个“不要”，希望对大家有帮助。

糖尿病的饮食需要注意的4个“不要”

1.碳水化合物食物不要多吃

有很多糖尿病人认为自己不能吃糖分比较高的食物，所以就让自己忌糖，却不知生活中的一些碳水化合物也是属于糖分食物，如果过多食用也容易导致高血糖的出现，所以在平时吃饭的时候要控制好米饭以及各种面食的摄取，这些食物中所含的碳水化合物比较高，多吃会让血糖受到影响。

2.高脂肪的食物不要吃

由于糖尿病是一种代谢性疾病，它会让患者身体的脂肪代谢出现紊乱，当脂肪代谢紊乱时，身体对脂肪以及胆固醇的处理能力就会下降，一些富含胆固醇以及脂肪比较高的食物，如果经常摄取会容易让这些食物堆积在身体内，让血液变得浓稠而让血糖上升，也容易发生高血脂。

3.不要吸烟喝酒

很多糖尿病人认为吸烟对血糖控制并没有什么影响，却不知经常吸烟对血管会造成极大的伤害，烟草中的尼古丁会让血管硬化，在这种情况下血管很容易出现收缩导致血压上升而诱发心脑血管疾病，而心脑血管疾病在出现后会让血糖总是不能够很好稳定。另外糖尿病人还要注意在控制血糖期间要让自己戒酒，酒精中所含的热量会让身体的血糖受到影响而不稳定，同时有多很多人在喝酒的时候会选择空腹，如果糖尿病人一旦空腹喝酒就很容易出现低血糖，导致血糖起伏不定。

4.高糖分食物不吃

相信大多数糖尿病人都知道，自己的在控制血糖期间是不能够吃高糖分食物，过多的摄取高糖分食物会导致身体的葡萄糖过多，而很多糖尿病人会因为自身的胰岛素抵抗能力比较差导致葡萄糖不能被细胞组织所吸收，也就容易让血糖持续上升。

以上就是参花消渴茶为大家整理的糖尿病的饮食需要注意的4个“不要”的相关内容，参花消渴茶提醒大家：保持健康生活方式，控制血糖，享受健康生活。

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