糖尿病与心血管疾病 | 糖尿病糖心血管病如何来预防?

 

糖尿病是现如今非常严重的一种慢性病,有的人觉得糖尿病所带来的只是单纯的血糖高,但其实血糖控制不佳是会带来一系列的并发症的,有些严重的并发症甚至会危及生命。

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其中比较严重的,当属糖尿病心血管疾病。有数据显示,心血管疾病导致的死亡占糖尿病全因死亡的50.45%,也就是在因糖尿病而死亡的患者中,有一半的人都是死于糖尿病心血管病,因此糖友们必须要引起足够的重视!

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想更好的了解糖尿病心血管病,首先要明白怎样才能预防糖尿病心血管病。下面咱们就从几个方面具体来说一下怎样来预防糖尿病心血管病。

1.定期检测身体的各项指标。糖尿病患者要定期检查身体的各项指标,如血脂、血压、血糖以及体重指数和心电图等;

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2.控制心血管病的危险因素。导致糖尿病心血管病的危险因素主要有高血脂症、高粘滞血症以及高血压、肥胖等。血压应当控制在130/80mmHg以下,血脂及血粘度也应控制在正常范围;

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3.积极地控制高血糖。糖尿病并发症的发生多由于长期高血糖作用的结果,尤其是餐后的高血糖,因此预防糖尿病心血管病的首要任务就是控制血糖;

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4.戒烟戒酒,科学饮食。糖尿病患者应注意科学饮食,既不要盲目节食,也不要大吃大喝。科学饮食的前提是既要满足人体对各种营养的需求,又不致营养过剩,从而加重病情;

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5.合理运动。合理运动是防治糖尿病,预防心脑血管病的有效方法。运动不同于每日的劳动,它不需要胰岛素就能使血糖下降,且能调节精神,强健心肺功能,但要注意因人而异、量力而行、循序渐进、持之以恒,时间最好选择在餐后,尤其是晚餐后;

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预防糖尿病心血管病其实很简单,只要大家多加注意,做好各方面的工作都不是问题!

 

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