奶是一种比较常见的饮品，奶营养丰富，容易消化吸收、可以提高身体抵抗力，补充各种微量元素，蛋白质等等，是最理想的天然食品。

对于糖友来说，能否饮奶呢？

答案是肯定的，糖友可以喝奶，但是必须是无糖原味的牛奶。糖友不但要饮奶，而且最好是每天的饮食中都要有一定量的奶。但是，怎么喝，喝多少，这是十分有讲究的。

糖友该如何饮奶呢？给大家提出以下几点建议。

1.奶品的选择。

糖友应该适度喝低脂牛奶，根据血脂情况可选择脱脂或半脱脂牛奶。

2.饮奶时间根据自己的习惯而定。

如在早晨饮用，应伴随进食谷类食品。注射胰岛素的糖友，可在睡前作为加餐饮用奶，但要记着从晚餐中扣除相应的热量。

3.不能把奶当水喝。

糖友应适当饮用奶。大量饮奶会使蛋白质摄入增加，加重肾脏负担，为将来出现并发症埋下隐患。

4.饮奶量要合理。

根据平衡膳食的要求，每日饮奶量以250-500毫升较为合理。

5.肾脏并发症要注意。

存在肾脏并发症或肾功能减退的糖友，要由营养师做出科学评估后再饮奶，随意饮用可能加重病情。

以上就是关于糖友饮奶的一些要求，希望大家都能合理饮奶，稳控好血糖，远离并发症！