游泳是在特殊环境下进行的一种全身性锻炼。游泳时，基本上身体各器官都参与其中，对多数糖友来说，游泳不仅可以降低血糖，还能增强身体的综合素质。糖友在游泳前一定要做好准备活动，游泳中要确保血糖平稳，一旦出现低血糖反应要及时处理。

下面我们就具体说说糖友游泳需要注意的一些问题：

1.空腹及饭后不宜游泳

空腹及饭后不要游泳。空腹游泳有可能发生低血糖反应，而饭后游泳会影响消化，还会导致胃痉挛，甚至出现呕吐、腹痛等现象。

2.游泳半小时以上

游泳是一项非常好的有氧运动，糖友应量力而行，有条件可进行半小时左右。根据自己的体能，从每游25米休息30秒开始，循序渐进，加大运动量。

3.温水擦身再入水

温水能带走身上的部分热量，这样会使您的体温与泳池中水的温度接近，这样下水就不会感觉很冷了，减小了水温对身体的刺激。

4.携带食物

游泳时体能消耗很大，一定要准备点食物放在泳池边上，便于游泳时出现虚弱、头晕、出汗等低血糖症状时救急。

5.量力而行

游泳虽好，但并非人人皆宜。选择此项运动前，糖友应充分考虑自身的健康状况，要先到医院进行必要的医学检查。如果您已经患有冠心病、高血压等，就不可盲目参加游泳锻炼了。

以上就是给糖友们介绍的关于游泳的相关问题，希望大家结合自己的实际情况，合理选择运动方式。祝大家都能管好糖尿病、远离并发症。