【参花糖尿病健康食谱】-1024助糖友制定每日饮食计划

 2019-10-24 星期四

九月廿六  己亥年【猪年】

甲戌月 甲午

祭祀 塑绘
开光 祈福

开仓 冠笄
伐木 作梁

 

在今日食谱开始之前

糖友们千万要记

不可以贪吃

!!!

我们的每日饮食都是小份的哦!

 


早餐

鲜牛奶1袋(热量:60cal)

杂合面窝头1个(热量:145cal)

马铃薯焖香肠(热量:74cal)

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牛奶是适合于糖尿病病人饮用的一种食品,含有大量的水分,丰富的蛋白质,维生素和微量元素,以及适量的脂肪,能给糖尿病病人提供较多营养成分。

 


午餐

鸡蛋南瓜饼热量147cal)

东北地三鲜(热量:78cal)

鲫鱼汤(热量:45cal)

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鲫鱼所含的蛋白质质优,容易消化吸收,是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。经常食用,可补充营养,增强抗病能力。鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。

 

晚餐

杂米饭(热量:125cal)

耗油炒生菜(热量:34cal)

清爽西兰花(热量:35cal)

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生菜中的膳食纤维很丰富,膳食纤维中含有果胶,它可以使食物在肠胃内消化的时间得到延长,致使葡萄糖的吸收速度也放慢了下来,可以使血液中的血糖得到有效地控制,因而糖尿病人吃了生菜以后可以很好地降血糖。

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