健康提醒 | 不吃糖就不会得糖尿病吗?你太天真了!

目前,患糖尿病的人是越来越多,甚至还是出现了年轻化的趋势,所以预防糖尿病,刻不容缓,要从青少年儿童开始抓起。

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“糖尿病”三个字中有一个“糖”字,因此很多人就认为“糖”是祸首,觉得不吃糖就不会得糖尿病了。

然而,真的是这样吗?

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不吃糖就不会得糖尿病吗?

首先说明这是不对的,因为糖分的过度摄入是导致患糖尿病的诱因,而不是直接原因

其实绝大多数糖尿病患者都是因为遗传因素不良生活习惯、以及自身免疫力缺陷导致患病。

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得了糖尿病之后应该怎么做呢?

1.适量运动。建议糖尿病患者保持一周至少一个小时以上的中等强度的运动,这样可以增加胰岛素敏感度、改善血糖控制及帮助减重等。

2.均衡搭配。糖尿病患者应控制高脂肪食物的摄入,少糖少盐少油,多吃高纤的碳水化合物,控制酒精摄入量。

3.科学用药。糖尿病患者应当遵从医嘱,合理用药。

4.控制体重。过度肥胖的患者建议适当减重,减重的比例大概在5%10%,如病情有所好转,继续保持。

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在日常生活中,我们常说糖尿病并不可怕,可怕的是糖尿病的并发症。因此预防和治疗并发症很重要。给大家推荐既能稳定血糖又能预防和治疗2型糖尿病的参花消渴茶,13味中药材科学配伍,有滋阴补肾,益气生津的功效。适用于Ⅱ型糖尿病气阴两虚,肾气不足证,可改善口渴喜饮,多食易饥,倦怠乏力,腰膝酸软,烦热失眠等症状,即可内服,又可外用。

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