在日常生活中，我们会参加大大小小的宴会，糖友也不例外。对于糖友来说，参加宴会是需要很多注意事项的，尤其是进餐的顺序一定要讲究，不能随心所欲。

赴宴时，如果上菜时是一道一道上的，自然也就用不到考虑到进餐顺序。但如果在糖友面前已经摆满了一桌丰盛的酒菜，那糖友可得讲究一下先吃哪道菜，后吃哪道菜。

对糖友而言，比较理想的进餐顺序是：先选择蔬菜、鱼肉等热量低的食物，进食切忌狼吞虎咽。糖友可以在享受美食的同时，和大家愉快交谈，比如说吃上几口菜，然后放下筷子和大家聊天，这样有助于控制进食的速度。对于油炸食品和其他脂肪含量高的食物吃上一些尝尝味道就可以了，不要过度食用。最后，再吃上一些主食。

这样的进餐顺序，有两个好处。其一，先选择低热量的食物进食的话，等到糖友要吃高热量食品时，也差不多到了人体的饱食中枢发出冲动的时候，暗示糖友该适可而止了。我们提倡减慢进食速度，其实也正是为了等待饱食中枢的“暗号”。这样的做法，对于因为高血糖而食欲高涨的患者尤其适用。

另一个好处是有利于稳定糖友的餐后血糖，防止它大幅度改变。餐后血糖的突然高升，是动脉粥样硬化的危险因素。这样的进餐顺序，也给糖友体内的血管上了一层保险。

希望糖友们都能注意好进餐的顺序。给糖友推荐一种预防和治疗Ⅱ型糖尿病的中药组合物及其制备方法参花消渴茶，13味地道药材科学配伍，有滋阴补肾，益气生津的功效。适用于Ⅱ型糖尿病气阴两虚，肾气不足证，可改善口渴喜饮，多食易饥，倦怠乏力，腰膝酸软，烦热失眠等症状。

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