糖友们都知道，糖尿病目前是无法完全治愈的，需要靠管理血糖和预防并发症来使病情逐渐好转。说得容易，做起来难。如何管理好自己的血糖，成为很多糖友所遇到的大难题。

下面就给糖友提出4点小建议，希望糖友都能控制好自己的血糖，远离并发症。

糖友管理血糖的4点建议

1.血糖监测应时刻进行

糖友一定得坚持定期检查自身的血糖状况，实时监测自身的血糖，这样才能应对一些突发状况的发生。不管是在运动还是在饮食，都要及时监测自身的血糖，避免发生其他状况。

2.多去锻炼身体

糖友一定要根据自身的情况来做一些合理的运动。一般来说，合理健康的运动可以让糖友很好的稳定或控制住自身的血糖问题。很多糖友都存在肥胖的现象，通过运动可以减掉自身的体重，减少身体的负荷，还能有效降低胰岛素抵抗，改善心血管的功能，让人的心理处于乐观的状态。

3.合理科学营养的饮食

糖友在日常饮食中要注意食物的分配，蔬果、肉类及主食等要合理搭配。有些食物含有较高的热量，糖友注意控制其摄入量。选择糖粉含量相对较少的食物，注意蔬菜和肉类日的搭配，适当添加粗粮的食用。

4.药物治疗要严格进行

糖友们在做好饮食起居的同时，切勿忘记了药物的治疗，这很重要，一定要遵循医嘱，合理用药。在此，给大家推荐一种预防和治疗Ⅱ型糖尿病的中药组合物及其制备方法参花消渴茶，13味地道药材科学配伍，有滋阴补肾，益气生津的功效。适用于Ⅱ型糖尿病气阴两虚，肾气不足证，可改善口渴喜饮，多食易饥，倦怠乏力，腰膝酸软，烦热失眠等症状。糖友们可以选择。

以上就是给糖友们提出的关于管理血糖的4点建议，希望糖友们都能管好自己的血糖，远离各种并发症！