对于糖尿病来说，最关键的问题是要控制各种并发症。因此要注意以下三点。

第一，控制血糖。降糖是控制糖尿病及其并发症的第一要素。

第二，调整血压和血脂。并非所有的并发症都是由高血糖引起的，有一些并发症与高血压和血脂异常有密不可分的关联。

第三，全面防控。特别是在微血管和大血管方面，在病发前就要进行干预治疗，绝不能谈病色变。

其实，无论是糖尿病还是代谢综合征都可以通过合理的饮食和运动预防延缓，通过生活方式的干预、加强运动、调整心态等有效活动，都能达到良好的治疗效果。

代谢综合征既然有共同的致病因素，也就有着共同的防治策略，预防一个，也就能预防一系列疾病。肥胖是引起胰岛素抵抗的重要危险因素，因此预防肥胖也就意味着预防了代谢综合征，减肥也就成为预防和治疗糖尿病、高血压、冠心病等现代疾病极为重要的环节。而预防代谢综合征的核心主要是形成并保持科学的生活方式，药物治疗只能起到辅助作用。

预防代谢综合征的原则是坚持一、二、三、四、五六、七八。即

一个信念：与肥胖决裂；

二个要素：不多吃一口，不少走一步；

三个不沾：不吸烟，不酗酒，不熬夜；

四个检查：定期检测血压、血糖、血脂、血黏度；

五六个月：减肥不求速成，每月减1~2千克即可，五六个月后就很见成效；

七八分饱：饮食上要“总量控制、结构调整、吃序颠倒”，即每餐只吃七八分饱，以素食为主，营养均衡，进餐时先吃青菜，快饱时再吃些主食、肉类。

控制饮食之外还要补充一些不饱和脂肪酸、卵磷脂以及维生素E、维生素C等多种营养素，以弥补日常膳食中的摄入不足。