如今，患有糖尿病的人数是越来越多。从老年人到中年人，再到青年人，甚至是很多青少年儿童都患上了糖尿病。因此糖尿病已经不再是“老年病”，防治糖尿病，刻不容缓！

作为糖尿病的打过，近年来我国的糖尿病患者也在不断的增加，越来越多的人开始关注糖尿病，学习糖尿病的相关知识，开始预防和护理相关糖尿病。

但是还是有很多患者并不是特别的注意，很多生活的细节说起来容易，但是做起来却并不是那么容易。参花消渴茶为了帮助大家更好地做好糖尿病的生活宜忌，特别整理了糖尿病患者生活中需要注意的宜忌，希望对大家有帮助。

糖尿病患者生活中需要注意的宜忌

宜

1.糖尿病患者宜关灯睡觉

生活中，不少人喜欢开灯睡觉，甚至有人认为开灯睡觉更有安全感。据英国最新研究指出，睡觉时，如果室内光线太强，就会影响人体内分泌，尤其是可抑制褪黑素分泌，同时缩短体内褪黑素在夜间的持续作用，而褪黑素可以影响人体的睡眠、体温调节、血压和血的稳定。因此，糖尿病患者睡觉时忌开灯睡觉，若有起夜习惯，可将小夜灯放在远离床头的位置。

2.糖尿病患者宜性生活适度

糖尿病患者只要血糖控制得当，并且具有性生活的能力，适度的性生活对身体健康还是有益的。但糖尿病患者切忌性生活过度，因为从中医的角度讲糖尿病属阴虚之症，任何损阴的行为都对病情不利，而性行为正是耗阴之首再者，在性生活的过程中，血糖会随体力的消耗而下降，性生活过度容易导致低血糖的发生。并且，性生活过度导致身体过于疲惫时，还会引起应激性高血糖。

忌

1.糖尿病患者忌上厕所起身太快

糖尿病患者蹲厕时间过久，血流大多流向四肢和腹部，会导致大脑和心脏相对缺血，如果排便结束后起身太快还容易导致体位性低血压，诱发短暂性脑缺血，出现头晕、眼花、摔倒，严重时还会发生脑血管意外，并且年龄越大的人，危险性越高。尤其是糖尿病并发高血压的患者，晨起血压往往较高，更易发生危险。所以糖尿病患者如厕后，宜缓慢起身，旁边最好放一个储物柜等，可以借助柜子让糖尿病患者缓慢起身。

2.糖尿病患者忌熬夜

熬夜对人体的伤害很大，尤其是些长期熬夜的人，其身体免疫力会逐渐下降。对于糖尿病患者来说，熬夜不仅会干扰人体正常的代谢活动，使身体承受不住负荷，引发许多并发症，还会使血糖波动加大，加重病情。所以，患者要想有效地控制病情，避免各种并发症的发生，就应坚决不熬夜。

以上就是参花消渴茶为大家整理的糖尿病患者生活中需要注意的宜忌的相关内容，参花消渴茶提醒大家：普及糖尿病知识，减少糖尿病危害！

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