老年糖尿病是老年人常见的一种内分泌代谢性疾病，很多人称之为“老年病”。“老年病”困扰着很多老年人，主要因为胰岛素相对或绝对不足，引起机体碳水化合物、脂肪、蛋白质代谢紊乱以及继发引起维生素、水、电解质代谢紊乱。

老年糖尿病病一旦患上很难治愈，但是通过正确的生活习惯是可以改善血糖使其稳定的。下面我们就来说一下关于老年糖尿病的一些饮食推荐及特殊表现，希望能对老年糖友们有帮助。

关于老年糖友的饮食，推荐以下几种美食：

1.黄瓜。黄瓜含糖量仅为1.6%，口味双脆甘甜，老年糖友们可以用其代替水果食用，可从中获取维生素C、胡萝卜素、纤维素、矿物质等。黄瓜中还含有丙醇二酸，能有效抑制身体中糖类物质转化为脂肪，因此老年糖尿病患者食用黄瓜是不错的选择；

2.洋葱。洋葱口感甜润白嫩，含有前列腺素A以及含硫氨基酸，具有降血脂、降血压、扩张血管以及防止动脉硬化的作用，对老年糖友预防糖尿病的并发症有益；

3.豆类。不管是小扁豆、菜豆还是鹰嘴豆，具有低热量、低脂肪、高蛋白、高纤维等特点，能够帮助老年糖尿病患者降低患糖尿病的风险。都累的纤维还能延缓葡萄糖进入血液的速度，并阻止血糖峰值的出现；

4.苦瓜。苦瓜性寒味苦，肉质柔嫩，富含多种营养成分，尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首。苦瓜中含有的苦瓜皂甙，对血糖的稳定有很大的好处，有类似胰岛素的作用，堪称植物胰岛素，还有刺激胰岛素释放的功能。老年糖友经常搭配吃些苦瓜，有利于血糖的控制；

5.绿叶蔬菜。绿叶蔬菜如甘蓝、菠菜等含有叶黄素，能够帮助老年糖友预防糖尿病眼部并发症，它们还是B族维生素、钙、铁、纤维、维生素C的重要来源。

老年糖尿病还有那些特殊的表现呢？

1.糖尿病特殊的皮肤损害，例如糖尿病性水疱病、糖尿病性大疱一级糖尿病性色素斑等；

2.糖尿病性肌病，包括不对称的肌无力、疼痛一级下肢肌肉萎缩；

3.肾脏感染易导致肾乳头坏死，病情凶险但且往往没有腰痛和发热表现；

4.老年糖尿病患者肩周关节疼痛伴中、重度关节活动受限常见；

5.精神心理改变，表现为精神萎缩，悲观，焦虑，抑郁，记忆力减退以及认知功能受损等。

看了以上的内容，相信老年糖友们对老年糖尿病的饮食一及特殊表现都有了一定了解了，希望大家的身体越来越健康！

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