今天是

2019-12-10  星期二

（农历：己亥年 十一月十五）

在今日食谱开始之前

糖友们千万要记住

不可以贪吃

！！！

我们的每日饮食都是小份的哦！

绿豆是非常适合夏天的一种食物，有着清热解毒、缓解便秘的功效，尤其是对于正在减肥的糖友来说，有利于消除水肿。同时，绿豆中含有的多糖成分能够增强血清脂蛋白的活性，进而促进血脂平衡，保护心血管健康。

田七菜因为低胆固醇、低钠盐，又被称为“养心菜”，有利于镇静降压、防治心脏病以及动脉硬化。

青椒富含维生素(A、B1、B2、CD)、纤维素、钙、铁、磷,有促进血液循环、消暑、防感冒、美容等作用,对糖尿病脏病、高血压、动脉硬化有食疗作用。

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