健康提醒 | 别怪我没提醒你,糖尿病患者可以适当吃这几种水果!

大家都知道,水果含有较多的维生素,因此受到了越来越多人的喜爱。“一天一个苹果”也成为了很多人的每天的日常习惯。

但是有很多的糖尿病患者却不敢吃水果,他们觉得说过含糖量高,食用后影响血糖稳定,加重病情。真的是这样吗?

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水果含有丰富的维生素C,能帮助消化,预防动脉硬化,延缓衰老;水果含糖量比主食低,容积大,易产生饱腹感;所含的果胶、膳食纤维能延缓葡萄糖吸收。因此,轻度糖尿病患者可以适度吃一些含糖量低的水果。

由于水果中含有较多的果糖和葡萄糖,重症糖尿病病人不宜吃过多的水果。为了预防低血糖的发生,可以吃少量的水果,但需注意血糖和尿糖的变化。

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糖尿病患者吃哪些水果比较好呢?

 

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苹果

苹果性凉,味甘,具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑等功效。苹果中糖的吸收缓慢而均匀,有助于降低血糖,尤其是餐后血糖,对糖尿病有较好的疗效。

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2
橙子

橙子果肉性凉,味酸,具有生津清热、消痰降气、和中开胃、醒酒止渴等功效,糖尿病人可以食用。

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3

梨性寒,味甘,微酸,具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用,而且含糖量少,糖尿病者可以食用。

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4
樱桃

樱桃性温,味甘,具有益气补虚、脾胃功能失调、发汗、祛风透疹、解毒、滋肤美颜等功效,因其中含有果胶,有助于增加胰岛素的分泌量,促进血糖下降。

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以上给糖友们介绍的几种水果,糖友们一定要结合自身的情况,合理食用。给大家推荐既能稳定血糖又能预防和治疗2型糖尿病的参花消渴茶,13味中药材科学配伍,有滋阴补肾,益气生津的功效。适用于Ⅱ型糖尿病气阴两虚,肾气不足证,可改善口渴喜饮,多食易饥,倦怠乏力,腰膝酸软,烦热失眠等症状,即可内服,又可外用。

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