糖友们都知道，患上糖尿病之后，有很多需要注意的事情。除了控制饮食、注意血糖外，脚部很不起眼的小伤口，也要小心处理，否则一个小伤口会带来大病变。这可不是开玩笑的事，糖友们一定要注意。

患上糖尿病后，糖尿病会合并神经病变、血管病变，当损害到末梢神经时，足部的反应就会变迟钝，加上血液循环变差，氧气就不容易输送到脚部，这个时候脚部受伤，就会加速足部伤口严重感染，严重的会酿成截肢的悲剧。

想要防止悲剧的发生，就要做好足部护理的工作，那么如何来护理呢？

糖尿病人如何护理足部？

1.定时检查脚部

学会足部检查，如发现有皮肤颜色、温度改变，感觉异常、指甲变形等，要及时就诊，避免贻误病情。

2.剪指甲避免受伤

修脚脚趾甲一定要注意避免剪伤皮肤，如果老年人视力不好，可以使用放大镜或者请家人帮忙。

3.注意洗澡水温

洗脚水温不要超过体温，如果水温过高，容易烫伤皮肤，一部分糖尿病患者由于神经病变导致感觉缺失，及时脚被烫伤可能不自知。

4.穿合适的鞋袜

穿合适的鞋和袜，如果鞋袜不舒适，容易导致足部受伤，可能会引起糖尿病足。

5.注意脚部保湿

糖尿病患者出现神经病变可能会引起脚干，因此洗脚后应适当涂抹保湿乳，避免皮肤过干引起脚出现裂口而造成感染。

6.脚部运动

方法：平卧，抬高患肢45°，维持2分钟，足下垂2分钟，平放2-5分钟，反复5-10次。足部及足趾向上、下、内、外运动10-20次，早晚约10分钟，这种方法可有效地促进下肢血。

7.按摩脚部

每日早、中、晚按摩足部各1次，每次30分钟，动作轻柔，从趾尖开始向上按摩，可有效改善微循环，利于糖尿病足的恢复。

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