很多糖友知道，糖尿病需要控制饮食，控制好了，有助于病情的好转。但请注意，控制饮食也是需要有“度”的，不是控制的越“强烈”越好，如果过度控制饮食，不但不利于病情的好转，还会有其他的危害。

糖尿病人的“饮食控制”，并不是说控制我们每一餐摄入的能量，而是指控制每餐的营养平衡。也就是说，你每天需要多少能量营养，还是要补充足够，只是绕开高糖食品，换一种饮食搭配罢了。如果强行饿肚子，机体没有得到所需的营养能量，最后造成营养不良，那就更糟了。

主食过少对于普通人或糖尿病患者都有害处。粮食是人体能量的主要来源，粮食消化后形成的葡萄糖会直接进入血液，作为能源提供给全身的肌肉和脏器使用，也包括心脑肾等重要器官。粮食多吃的确会升高血糖，但低于最低需要量时也会给脏器功能和人体健康带来损害。比如吃主食过少的人常有脑功能下降的表现，也有交感神经兴奋的表现。另外为了补足少吃主食带来的能量缺乏，人们会本能地用增加肉类等方式来补偿，而肉类的过多摄入又容易导致动脉硬化的过早发生。

糖是糖尿病人最大的敌人，很多人会拒绝一切与“糖”、“甜”有关的食物，比如米饭、面食和水果。这些东西确实不宜多吃，但可以有选择地“少吃”。有些水果的“糖分”并不高，或者主要是多糖，那么在血糖比较稳定的时候，可以吃一点，毕竟水果中还富含膳食纤维、维生素等等，对我们的身体大有好处。

由此可见，糖友应该适当、科学的控制饮食，而不是盲目、过度的控制饮食，希望糖友们都能拥有健康的生活方式。给糖友们推荐一种预防和治疗Ⅱ型糖尿病的中药组合物及其制备方法参花消渴茶，13味地道药材科学配伍，有滋阴补肾，益气生津的功效。适用于Ⅱ型糖尿病气阴两虚，肾气不足证，可改善口渴喜饮，多食易饥，倦怠乏力，腰膝酸软，烦热失眠等症状。

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