很多糖友明白，运动治疗不能随意而为。作为糖尿病的重要治疗手段，广大糖友在实施运动治疗时应当注意好相关事项，当掌握以下原则：

1.安全有效

糖友在为自己制订运动处方时不仅要做到行之有效，更要确保安全。为了提高全身耐力水平，运动必须达到改善心肺功能的有效强度。这个最低效果下限的运动量称为“有效界限”。但如果运动超过机体所能耐受的上限，就可能出现危险。

这个机体所能耐受的运动量上限称为“安全界限”。二者之间，就是运动处方安全而有效的范围。我们为自己安排的运动治疗应在这个范围内，避免因不恰当的运动方式或强度造成代谢紊乱、关节扭伤、韧带撕裂、心绞痛发作以及猝死等情况的发生。“循序渐进、持之以恒”是运动治疗安全有效的重要保障。

2.因人而异

由于人与人的身体条件存在差异，因此，一个运动处方不可能放之四海而皆准。安全有效的运动处方应根据每个人的病程长短、病情严重程度、并发症与合并症的情况等具体制订，而且要综合考虑患者的年龄、个人身体条件、运动环境等多种因素。运动处方的制订必须体现个体化原则，要做到因人制宜。

3.专业人员指导，全方位管理

糖友的运动治疗，严格来说，应得到包括糖尿病专科医师、运动治疗师、康复医师的指导，如果存在并发症，还应根据并发症的不同有选择性地接受心血管科医师、神经科医师、肾科医师、眼科医师等的专业指导。只有这样，才能确保运动治疗的有效性和安全性。

糖友在进行运动治疗前，要请专业人员进行效益——风险评估，通过了解糖友的病史和现有情况，调查糖友的个人生活习惯、饮食营养状态，分析糖友的日常生活能量消耗情况，判断糖友是否适合进行运动治疗。在做好上述工作的基础上，再根据糖友的运动耐力测试和心电运动试验等测试的结果，为糖友量身定制运动处方。

4.及时调整运动方案

在运动治疗过程中，身体会发生这样或那样的变化，因此，运动处方不能一成不变。建议各位糖友定期到医疗机构进行运动效果评估，由专业人员对糖友的训练过程进行检查，对训练效果进行评估，并根据糖友现在的状况调整运动方案，以使糖友获得最大治疗效益。