1.注意饮食，控制体重

不要超食，控制胆固醇、脂肪和糖分的摄取量。多吃含有大量水果和蔬菜的均衡饮食。通过适当的饮食和运动来除去多余的脂肪，减轻心脏负担。

2.适当运动

适当运动不仅可以让生活更充满活力，而且可以减轻体重，改善心功能。建议生活中多走动，但运动量一定要适中，过量运动反而会增加心脏负荷。

3.减轻精神压力

寻求各种途径来调解生活上的压力。可以通过培养嗜好或运动来松懈日常生活中的紧张情绪。

4.控制高血压、高胆固醇和糖尿病

定时检查身体并遵照医生的指示去做。

5.戒烟

不吸烟者不要开始吸烟，吸烟者现在就开始戒烟。

6.服用药物

应在医生或专业人士指导下使用正确的药物，来防止或延缓血管硬化。