说到糖尿病，很多人都觉得这个病很可怕，得了糖尿病不仅给身体带来诸多的不便利，还要不断地进行控糖稳糖。因此我们一定要锻炼好自己的身体，预防糖尿病。

比糖尿病还要可怕的，要数糖尿病所引起的并发症了。有句话说“糖尿病不可怕，可怕的是并发症”，由此可见糖尿病并发症比糖尿病要严重的多，很多糖尿病患者是因为糖尿病并发症而导致死亡的，所以一定要预防糖尿病并发症的发生。

那么应该如何预防或者延缓糖尿病并发症的发生呢，下面参花消渴茶就为大家整理了有助于预防或延缓糖尿病并发症的4个办法，希望能够对大家有帮助。

有助于预防或延缓糖尿病并发症的4个办法

1.调整好饮食结构

患者要遵循低脂肪、低糖分、高膳食纤维的饮食结构，采取少量多餐的原则，能减轻胰岛负担，同时改善了胰岛敏感性，帮助稳定血糖及血脂，减轻了胰岛素抵抗。但是也不能一味的控制饮食，均衡的搭配食物，注意饮食上的多元化。远离烟酒，以植物油代替动物油，不要吃高胆固醇以及高脂肪的食物。

2.防止发生感染

糖尿病患者的抵抗力和免疫力比较差，容易诱发感染。冬季必须要根据天气变化增添衣服，同时做好个人卫生工作，勤洗澡，养成早晚刷牙饭后漱口的好习惯，当发生感染时应该及时去医院做处理。另外要保持脚部的清洁和卫生，经常性的清洗和按摩，定期修剪指甲，选择宽松并且柔软的鞋子和袜子，每天晚上睡觉前观察脚的颜色，看看有没有出现破溃。

3.合理使用胰岛素

患者要严格按照医生嘱咐，定时定量地注射胰岛素，注射太早或者太晚的话都会引起血糖有很大的波动，干扰了其疗效，甚至发生低血糖。另外有计划的选择注射部位并且经常性的轮换，一般会注射在上臂前外侧、大腿内侧及臀部或者腹部，为了防止皮下组织萎缩或者增厚而影响其吸收，应尽量交替的注射。

4.保持适度运动

患者可以根据自身体质来选择合适的有氧运动比如快步走、慢跑、打太极拳或者骑行等，能促进身体对葡萄糖的利用，增加了胰岛素的敏感性，改善了糖分在体内的代谢，增强了抵抗力和免疫力，但是不能空腹运动，不然会出现低血糖。

以上就是参花消渴茶为大家整理的有助于预防或延缓糖尿病并发症的4个办法的相关内容，参花消渴茶提醒大家：运动健身、避免肥胖，减少糖尿病危害。

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