当前绝大多数的糖友都是中老年人，因为患上了糖尿病，给他们的生活带来了诸多不便，也给身体带来了很大的伤害。不仅要控制饮食，常人做的很多事情都不能做了，因此很多糖友也会出现自卑感。

作为子女而言，都希望自己的爸爸妈妈能够身体健康；而作为老人而言，也希望自己的身体能够一直健康下去，不给子女造成负担。可是很多事情是难以预料的，如果父母真的患上了糖尿病，作为子女的你要帮助他们克服病症，让他们做个快乐的糖友。

所以说提前了解糖尿病的知识很重要，为了能够让子女们了解老年糖尿病的知识，让他们更好地帮助父母克服病症。也为了让老年糖友们了解更多糖尿病知识，下面参花消渴茶就为大家整理了关于老人患上糖尿病之后的注意事项以及预防策略，也希望我们的父母都能够也健康的身体。

老人患上糖尿病该怎么办呢，可以这样来做：

1.适当运动

我们都知道，老年人经常锻炼对身体是非常有好处的，同样，老年糖尿病患者进行体育锻炼也是非常有益的，运动不仅可以帮助老人减轻体重，还能改善血脂和血糖的水平，最重要的是运动还能增加胰岛素的敏感性，有助于降血压，还能减低高凝血症的危险，因此老年糖尿病患者适当运动是很有必要的。

但是老年糖友们应当制定运动的计划方案，合理的进行运动，作为子女可帮助父母一起制定计划。

2.饮食调理

老年糖友进行饮食调理是非常重要的，也是很基本的调理方式，适当地控制饮食可以减轻胰岛β细胞的负担，因此一定要严格的控制主食，并做到定时定量的进食，同时也应该做到均衡营养，保持体重的稳定，这样才会有充足的精神保持较高的生活质量。

3.宣传教育

患上了糖尿病的老年人，适当地进行宣传教育是很重要的。老人在患上糖尿病之后，往往会存在焦虑心理，对糖尿病的认识不足，也会很担忧，这个时候做子女的就要帮助他们客服困难。作为子女首先自己学习糖尿病的知识，也让父母学习，让他们掌握糖尿病的知识，认识到糖尿病也没想象的那么可怕，做好监测，保持良好的心态。

当然，作为子女应该竭尽全力让父母的身体保持健康，最好的办法就是让父母远离糖尿病，这个时候应该多了解老年人应该如何预防糖尿病，可以从这四个方面来做。

1.科学休息

老年人每天一定要科学的休息好，不能睡得太多，也不能睡眠不足。不管是多睡还是少睡都会增加糖尿病的患病几率。老年人每天最好保证6到8小时的睡眠时间，中午最好有午睡的习惯，午餐后二十分钟卧床休息。

2.控制食量

老年糖尿病患者一定要合理的安排自己每天的饭菜，既要保证有营养，又不能摄入太多的营养，尤其是含糖量较多或者含脂肪较多的食物不要吃或者少吃。一般来说，吃饭吃到六七分饱就可以了。

3.戒除不良嗜好

很多的老年糖尿病患者自年轻时就养成了嗜酒好烟的习惯，注意，现在是时候该戒掉了！嗜酒好烟对人体的危害非常大，不但会引发癌症等多种危害人体健康的疾病，还会使人的抵抗力及免疫力下降，给糖尿病可乘之机，因此一定要戒掉烟酒。

4.避免体重增加

众所周知，肥胖也是引发糖尿病的重要原因之一，因此预防糖尿病就一定要避免肥胖，合理进行运动就是克服体重增加的好办法。

综上所述，老年人患上了糖尿病之后，一定不要气馁，一定要合理地从各个方面将糖尿病所带来的影响降到最低，没有患糖尿病的老年糖友也不要掉以轻心，时时注意着。年轻朋友们也要关心好父母，多学习糖尿病的相关知识以帮助他们。

以上就是参花消渴茶为大家整理的关于老人患上糖尿病之后的注意事项以及预防策略的相关内容，参花消渴茶提醒大家：合理膳食、适量运动、健康体重、健康血糖。

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