对糖友来说，除了三餐之外，还要有2~3次加餐。但是，加餐也是有讲究的。上次我们讲了普通情况下的加餐，今天我们一起来了解下特殊情况下的加餐问题，这些情况都是糖友经常遇到的。

1.运动前

如果血糖水平在6.0mmol/L以下，参加30分钟的低、中、高强度运动前，应分别进食含碳水化合物10~15克、20~30克和50克的加餐食物。

如果血糖水平在6.0~10.0mmol/L，参加低强度的运动时无须加餐，参加中、高强度运动时的加餐碳水化合物量分别为10~15克和20~30克。

如果血糖水平在10.0~14.0mmol/L，参加低、中强度的运动时无须加餐，参加高强度运动时的加餐碳水化合物量应为10~15克。

注意：当血糖水平超过14.0mmol/L时，应避免运动，以免引发急性代谢并发症。

2.同一时段反复发生低血糖

出现这种情况时，首先要排除降糖药物作用高峰时间与进食时间不协调和降糖药物过量的问题，然后考虑某时间段的体力活动强度问题。如果是前者导致的，只需要调整用药时间和用药量就可以了，不需要加餐；如果是后者导致的，则要考虑调整饮食控制方案或加餐方法。

3.血糖极不稳定

有的糖友进餐后血糖急剧升高，但在下次进餐前又可能发生低血糖，出现这种情况，建议糖友先改善主食的血糖生成指数，如果问题仍然得不到解决，可采用从正餐中预留20~25克碳水化合物的量在低血糖发生前15~30分钟进行加餐的方法。

4.食量较少或胃肠功能较差

有的糖友特别是老年糖友一次进食量有限，如果不采取少食多餐的方式进食就无法满足正常的营养需求，这种形式的加餐食物量可与正餐不相上下。

5.生活规律被打破

出差、旅游途中，加班，参加活动，活动量大或不能按时就餐，这些情况都可能导致低血糖的发生，此时糖友应随身携带一些方便加餐食品，如饼干、水果糖、巧克力等，以备不时之需。

以上就是给糖友推荐的关于特殊情况下的加餐的相关问题，希望糖友们都能好好学习，遵循医嘱合理管好糖尿病，从而远离并发症！