舌头作为人体不可或缺的重要器官，可以反映一个人身体的健康状况，是身体出现疾病的“信号灯”。舌头的正常表现应是淡红色。对广大糖友来说，一旦身体有不适，舌头就会出现相应提示信号。今天，糖管家就和您一起来看舌头对于糖尿病都有哪些信号：

    一、舌苔厚重

    如果舌头的舌苔变厚，就表明身体有病理变化，提示血糖控制不佳；有时舌头的面上像涂了一层糨糊，看不清原有的纤细绒毛结构，这是厚、腻苔，常表示有痰湿或是饮食过多。这就需要加强饮食控制，适当减少饭量，可以在两餐之间加餐，比如吃一些水果替代主食。

    二、舌燥少津

    如果舌头的表面变得干燥少津，可能是血糖失控、血糖偏高的症状。因为血糖高，渗透压大使本应在舌体的津液渗回血管，故应监测血糖，及时在医生建议下调整治疗方案和饮食，可以多吃空心菜、苦瓜等富含植物胰岛素的绿色食物。

    三、舌面偏红

   多出现在糖尿病早期患者，舌头偏红，说明体内有热，可以吃些清热的食物，如味甘性寒的莲子、白菜等可以多吃，炒或凉拌均可。

   四、舌色暗紫

   如果舌色暗或紫，提示糖尿病已到晚期。特别要注意舌底静脉，如舌底静脉变粗变暗，则表明体内血液循环不好。这样的患者要注意警惕并发症的出现或加重，尤其是舌底出现淤斑成片或看上去疙疙瘩瘩时。

   提示：观察舌色时，首先要注意光线，尽可能选择光线充足的地方。其次要注意食物或药物导致的色素干扰，如橘子可使舌苔变黄，葡萄使舌苔变紫等。