前几年
说起谁患了糖尿病
你想到的可能都是些爷爷奶奶
但现在
你可能会说
还有“那谁家的孩子”
据统计,我国成年人糖尿病的发病率已经达到了11.6%,其中Ⅱ型糖尿病患者占糖尿病患者的90%以上。
宁夏医科大学总医院内分泌科主任张志卫介绍,Ⅱ型糖尿病患者以前多为60岁的中老年;但目前临床上有了新发现:青少年得Ⅱ型糖尿病的比例呈上升趋势
中山大学孙逸仙纪念医院糖尿病专科副主任医师杨川感叹:Ⅱ型糖尿病的发病年龄正在逐年下降,不少年轻人20多岁就开始发病,这也是糖尿病防治工作一个很大的挑战。
为何“盯上”年轻人
预防小建议
1、合理膳食和运动
合理饮食及增加户外运动,是预防糖尿病的重要措施。
2、定期检查身体
定期检查身体,进行血糖、尿糖检测,发现糖耐量减低时,要积极加强预防。
3、保证睡眠
充足睡眠应在6—8小时之间。睡眠经常不足6小时的人,糖尿病危险翻番;而睡眠超过8小时的人,糖尿病危险增加3倍。
4、不要独居
独居的人患糖尿病的风险比其他人高2.5倍。
5、控制体重
哪怕你非常肥胖、不锻炼,但只要体重减轻5%,患糖尿病的危险就会降低70%。