10 07,2020 五月二十 星期五 在今日食谱开始之前 糖友们千万要记住 不可以贪吃 !!! 我们的每日饮食都是小份的哦! 无糖牛奶1杯 (54cal) 燕麦面包2片 (147cal) 鸡蛋1个 (72cal) 温馨提示:糖尿病患者多缺钙,特别是老年糖尿病患者缺钙严重,容易造成骨质疏松,无糖牛奶中含有丰富的钙盐,人体易吸收。每日喝100ml—200ml牛奶,对钙的补充有很大意义。 黄瓜西红柿汤(35cal) 莴笋鸡蛋炒木耳(106cal) 温馨提示:荞麦对身体是大有益处的食物,这种食物对于糖尿病和冠心病以及高血压的食疗效果已得到医学界和营养学界的公认。所以非常受欢迎,即使患有糖尿病的人也是可以食用的,荞麦性寒,味苦,是一种凉性食物,对糖尿病也有很好的治疗作用,患有糖尿病的人多食非常有好处。 醋蒸武昌鱼(152cal) 清炒空心菜(46cal) 馒头1个(112cal) 温馨提示:武昌鱼含高蛋白、低胆固醇,经常食用可预防贫血症、低血糖、高血压和动脉硬化等疾病。食用武昌鱼对身体的保养还是很有好处的,但是贫血、体虚、慢性痢疾的人不宜食用。 今日糖友美食推荐