温馨提示：南瓜是一种健康食品它含有对人体有益的许多成分：丰富的膳食纤维、维生素、钙、钾、镁等矿物质，糖分含量为3%〜15%（视品种和成熟度而异），是低能量（每100克含22千卡热量）、高纤维、多维生素和矿物质的健康食品，糖尿病患者和健康人都可以适量食用。

温馨提示：田七菜就是三七菜，也有另外一个名字叫做养心菜，这种菜通过临床研究分析是有三七的功能的，而且还能镇静降压，扩张冠状动脉和解毒的作用，还能用于防治心脏病和心律失常、失眠、高血压、高血脂、动脉硬化、中风等。

温馨提示：玉竹具滋阴、润肺、清热解毒、生津止渴、止咳化痰等作用。作为滋补药品，主冶热症伤阴、虚火燥咳、心脏病、糖尿病、结核病等症，并能作高級滋补养生食品、美味和饮品，具备养生保健的功效。